受到脱发困扰的人群正在逐年增多，女性一把把地掉头发，男性则不到30岁就已经是“地中海”。脱发，大大影响形象，从而影响人际关系，最后可能导致心里阴影。为了治疗脱发，有很多患者也走了不少弯路。你是否也深受头发只脱不长的困扰?那么究竟用什么可以生发呢?下面就为大家介绍一下最有效的生发方法。同仁堂防脱生发有用吗，生发养发吃什么好

方法一：合理饮食很重要。对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的。

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

魏女士大约在两年前就开始脱发了，从此开始了无休无止的求医生涯。起初刚开始脱发的时候感觉也无所谓，时间长了，前额开始渐渐的露出头皮，头发变得稀少，照镜子觉得有点难看，就开始下决心治疗。到了好几家医院皮肤科去看，都说是脂溢性脱发，就开始服用几乎所有可以用来治疗脱发的药物，但是没有一点作用。

一次偶然的机会，魏女士在网上看到甘道防脱可以治愈脱发，就抱着再试一试的心态加了甘道防脱导师，再看了一些相关的案例，魏女士决定先订两个个周期的试试。